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Dosaggi giornalieri consigliati di Omega3

Così come voi, anche io ero curioso di capire la quantità giornaliera da assumere per contrastare gli effetti di un'alimentazione irregolare e potenzialmente nociva...

Mi è venuto incontro il libro di Barry Sears - "Magri per sempre" che fornisce molte informazioni nutrizionali utili e propone, come bacchetta magica o panacea per tutte le malattie croniche legate all'alimentazione (sovrappeso, obesità, diabete di tipo II, cardiopatie e malattie cardiovascolari), l'assunzione di omega 3 ad alto dosaggio...

Di seguito vi propongo una versione semplificata della tabella:

CONDIZIONE CLINICA                                                         DOSAGGIO QUOTIDIANO CONSIGLIATO

assenza di malattie croniche                                                 2,5 g
presenza di malattie croniche (vedi sopra)                            5,0 g
dolori cronici                                                                          7,5 g
disfunzioni neurologiche                                                       10  g

Vi ricordiamo che 100g di ChiaSeedEurope contengono circa 20g di omega3 (EPA e DHA) quindi a seconda della categoria di appartenenza si ipotizzano (vedi tabella) dosi consigliate di 12,5g - 25g - 37,5g - 50g al giorno di Semi di Chia.
Leggere le AVVERTENZE prima di passare ad integrazione con semi di Chia ad alto dosaggio.

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promozione TERMINATA
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Una confezione da 1kg (in offerta a 29,90 euro, comprese spese di spedizione) ci consentirà dunque un utilizzo continuato, rispettivamente, di 80, 40, 26 e 20 giorni!

L.R

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